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Aquivo de Tags: Musculação

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Para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado ou emagrecer, a musculação é a escolha certa, principalmente porque ela acelera o metabolismo. Mas uma das queixas mais comuns da atividade é sobre a demora para o resultado esperado aparecer. Segundo Leonardo Lima, professor da Smart Fit, maior rede de academias da América Latina, o…

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Yoga: muito além da musculação

A retomada da rotina após o período das férias exige disciplina e organização. Além disso, depois dos excessos cometidos durante as festas de fim de ano, um novo calendário de atividades físicas precisa ser colocado em prática. Opção alternativa entre esportes e musculação, a Yoga pode ser a melhor escolha para quem procura por saúde,…

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